Witaj w skromnych progach naszego portalu


Zapraszamy

Nie ma chyba osoby, która chociaż raz nie szukałaby jakiś ciekawych inspiracji kulinarnych. Jeżeli należysz do tych osób to koniecznie zapoznaj się z naszym portalem. Znajdziesz tutaj mnóstwo ciekawych pomysłów i inspiracji dotyczących jedzenia, napojów, drinków, a także aranżacji kuchnii. Sprawdź nas!


Jak korzystać z suplementów diety, to z rozwagą? Czy wiesz, co wybrać, aby było jak najlepiej?

Posted on 21/06/2018 4:39pm

W ostatnim czasie widać pewną zmianę – ludzie zaczęli być bardziej aktywni. Czy tez to zauważasz? Sport stał się modny, ludzie trenują biegi, jeżdżą na rowerze, uprawiają nordic walking. Zmiany nastąpiły także w zakresie odżywiania, dzięki czemu odżywiamy się bardziej zdrowo. W ślad za tematem aktywności stała się także tematyka suplementów diety. Niemal w każdym medium możemy znaleźć oferty takich preparatów. Jak dokonać wyboru pomiędzy tymi które są nam potrzebne a tymi których zupełnie nie potrzebujemy?

Suplementy diety
Author: iStock
Source: iStock
Dla wielu suplementy diety to wymysł czysto marketingowy, takie ujęcie tematu może wiązać się z wszechobecną reklamą zachęcającą nas do kupienia wspomnianych suplementów. Tymczasem wiele suplementów diety rzeczywiście korzystnie wpływają na nasze ciało,należy jednak dokładnie się dowiedzieć które i w jaki sposób należy stosować. Należy przede wszystkimwytłumaczyć, czym jest tak naprawdę suplementacja i jakie efekty może nam przynieść. Definicja suplementu zdecydowanie jest jasna. To produkt spożywczy, wyprodukowany, żeby wzbogacić dietę, który ma efekt fizjologiczny i odżywczy. Warto przy tym pamiętać ze suplement nie jest lekiem i nie chroni nas przed schorzeniami. Szerzej w tym temacie:

Najważniejsze to pamiętać, żadne suplementy nie zastąpią lekarstw ani wizyty u specjalisty. Tabletki i kapsułki suplementu diety mają pozytywny wpływ na nasz organizm, gdyżwalczą z niedoborami potrzebnych naszemu organizmowi składników. Dzięki temu nasz organizm jest chroniony przed konsekwencjami nieregularnego, złego sposobu odżywiania. To pomoże nam schudnąć czy zmniejszy także dolegliwości związane z przemianami hormonalnymi okresu menopauzy. Takie suplementy korzystnie działają również na krążenie, naprawiają stan włosów, chronią nas przed przedwczesnymi oznakami starzenia.



Suplementy diety
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
Nazwanie wszystkich brakujących naszemu organizmowi składników jest bardzo trudne. Można to jednak zrobić ze względu na postęp cywilizacji, a także rozwoju chorób. żyjemy w ciągłym stresie, utrzymujemy wysokie tempo życiadlatego tak ważne jest dobrać składniki, które wpływają zbawiennie na nasze serce i układ krążenia. Warto wymienić trzy pierwiastki, jakie są niezwykle ważne dla prawidłowej pracy serca. To magnez, wapń i potas.

Tags: tabletki, suplementy diety