Witaj w skromnych progach naszego portalu


Zapraszamy

Nie ma chyba osoby, która chociaż raz nie szukałaby jakiś ciekawych inspiracji kulinarnych. Jeżeli należysz do tych osób to koniecznie zapoznaj się z naszym portalem. Znajdziesz tutaj mnóstwo ciekawych pomysłów i inspiracji dotyczących jedzenia, napojów, drinków, a także aranżacji kuchnii. Sprawdź nas!


ćwiczenia

Co robić, kiedy brakuje czasu na wizytę w salonie urody? Domowe rozwiązania na rewelacyjny wygląd

Posted on 31/03/2020 7:43am
metrówka
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Każda pani pragnie jak najlepiej wyglądać i czuć się w swoim ciele. Regularne wizyty u fryzjera oraz kosmetyczki pomagają uzyskać doskonały wygląd podobnie na co dzień, jak i od święta, jednak zważywszy na tempo dzisiejszego życia nikogo już nie dziwi fakt, iż mnóstwo kobiet po prostu nie ma czasu na regularne wizyty w studiach odnowy - jak w takie razie zagwarantować sobie nienaganny wygląd i samopoczucie?
Read more >>

Jak schudnąć zgodnie z założeniami

Posted on 19/11/2019 7:28am
Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Rad w kwestii takiej jak odchudzanie odnaleźć można w sieci wiele, lecz czy są one rzeczywiście efektywne? Dla użytkowników sieci szukających informacji czy porad w tej kwestii najbardziej imponujące są rezultaty tych, którym udało się skutecznie schudnąć. Ogólny proces odchudzania powinien być dobrze rozplanowany i rozłożony w czasie. Im prędzej się schudnie, tym prędzej się przytyje. Prawdopodobnie przez wszystkie osoby będące na diecie efekt jojo jest znienawidzony. Warto także zacząć systematyczne ćwiczenia, natomiast szczególnie korzystnie udać się do dietetyka.
Read more >>

Specjalne porady oraz wskazówki każdego dnia

Posted on 27/06/2020 7:55am
sałatka
Author: Daniel Chow
Source: http://www.flickr.com
Sezon bikini w pełni. Nie jest to jednak powód, aby rezygnować z systematycznych treningów. W szczególności, jeżeli chodzi o mięśnie brzucha powinno się kontynuować ćwiczenia tych partii. Pytanie dotyczące tego, jak robić brzuszki w prawidłowy sposób oraz z jaką częstotliwością, należy zadać przede wszystkim sobie. W zależności od własnych możliwości i potrzeb wskazane jest ustalenie swojego treningu na każdy dzień, by czuć się świetnie po ćwiczeniach, a nie nimi męczyć.
Read more >>

Powody zaburzeń odżywiania u kobiet i ich tragiczne konsekwencje

Posted on 02/10/2019 7:46am
Zaburzenia odżywiania- anoreksja
Author: Benjamin Watson
Source: http://www.flickr.com
W dzisiejszych czasach zauważalna jest tendencja do dążenia do uzyskania szczupłej sylwetki. Sylwetka taka jest bowiem lansowana jako najlepsza i pożądana. Z tej przyczyny faktem staje się ostre odchudzanie się u sporej liczby kobiet. Rzecz jasna przy większym stopniu otyłości dieta jest w zasadzie wskazana. Większa liczba nadprogramowych kilogramów jest bowiem czynnikiem zagrażającym życiu człowieka.
Read more >>

Budowanie masy mięśniowej - jak na przykład ćwiczyć mięśnie brzuszne oraz biceps?

Posted on 15/06/2020 7:47am
brzuch
Source: dbam-o-siebie.pl
Żeby budować masę mięśniową, nie musisz wcale trenować na siłowni. Nie każdy posiada taką możliwość, czas albo pieniądze. Chociaż nie znaczy to, iż powinieneś rezygnować z ćwiczeń oraz treningów. Zdołasz robić je w domu i radować się równie wybornymi efektami. Teraz powiemy krótko o tym w jaki sposób ćwiczyć mięśnie brzucha i biceps.
Read more >>

Regularne ćwiczenia drogą do zdrowia i utrzymania wymarzonej figury

Posted on 12/01/2020 7:29am
Ćwiczenia na dbam-o-siebie.pl
Source: http://dbam-o-siebie.pl/

W zdrowym ciele zdrowy duch, jak twierdzi starożytne powiedzenie. Wobec tego wskazane jest zadbać o nie codziennie. Odpowiednia dieta oraz sport są to podstawy dobrego zdrowia i atrakcyjnego wyglądu. Te dwa składniki przynoszą siłę potrzebną codziennie, wydłużają rozciągłość życia, usprawniają odporność. Można by długo wymieniać.
Dzisiejsi psychologowie zgadzają się ze sobą odnośnie do tego, że osoby często uprawiające sport oraz dobrze się odżywiające mają wyższą odporność na stres oraz mniej cierpią na problemy z koncentracją. Poza tym zdrowe życie to nieraz czysta przyjemność. Każdy lubi pędzić na rowerze bądź grać w koszykówkę wskutek czego spalanie tkanki tłuszczowej może kojarzyć się z nie lada frajdą. Współcześnie bez trudu dostępni są osobiści trenerzy i na każdym osiedlu jest siłownia.
Read more >>

Zdrowe jedzenie to sprawdzony sposób na długie życie i unikanie chorób

Posted on 29/01/2019 5:07pm
Dieta i sport
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób zmaga się z problemami związanymi z zachowywaniem odpowiedniej diety. Po pierwsze należy wspomnieć o tym, iż dieta nie znaczy tylko zmiany sposobu jedzenia. Dieta to niewątpliwie o wiele więcej. Jeśli prawdziwie chcemy odmienić swój sposób żywienia, zazwyczaj musimy zacząć od tego, aby zmianie takiej uległo także nasze myślenie. Jeżeli dieta będzie czymś, czego trzymamy się na siłę, zapewne będziemy się na niej szczególnie męczyć. Nie możemy zatem pochopnie zmieniać nawyków, jeżeli nie chcemy później żałować swojego postępowania.
Read more >>

Jak jeść zdrowo? Kilka ciekawych porad na początek

Posted on 04/12/2017 10:05am
patelnie
Author: ArtDecor24.pl
Source: ArtDecor24.pl
W współczesnych czasach wielce popularne stało się bycie zdrowym – wielu z ludzi kupuje karnet na siłownię, przechodzi na dietę lub zaczyna kupować bardziej świadomie towary spożywcze, które nie szkodą naszemu zdrowiu.
Read more >>

Zdrowa dieta odchudzająca, początki na siłowni

Posted on 20/06/2019 7:17am
dieta
Author: iStock
Source: iStock
Wiele osób, które mają kilka albo kilkanaście, a zdarza się, że i kilkadziesiąt kilogramów chcą rozpocząć dietę. Bardzo często większości marzy się dieta cud, czyli coś w rodzaju, że w ciągu miesiąca wszystko można zrobić lub, że wystarczające okaże się łykanie tabletki i wciąż da się jeść tak jak się jadło, a i tak schudniemy. Ale nie jest to najlepsze podejście. Idealna jest zdrowa dieta odchudzająca, czyli taka, którą stworzy dietetyk.
Read more >>

Suplementy umożliwiają odpowiednio zadbać o figurę swojego ciała

Posted on 04/10/2019 2:16pm
Tabletki
Source: http://sxc.hu/
W aktualnych czasach wiele osób chce dbać o własną sylwetkę, przez wykonywanie różnych ćwiczeń, jak również uprawianie sportu. Są także osoby, jakie wykorzystują różnorakie diety oczyszczające organizm i także zawierające wyłącznie substancje niezbędne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.
Read more >>

Rehabilitacja może zdziałać cuda

Posted on 22/06/2018 3:30am
masaż
Author: Zenspa1
Source: http://www.flickr.com
Masaż to świetne rozwiązanie. Nie ma większego znaczenia, czy coś nas pobolewa, czy odczuwamy że nasze mięśnie okazują się być spięte, a być może mamy poczucie, że co jakiś czas chwytają nas skurcze. Warto przynajmniej raz na jakiś czas zapisać się na masaż, który będzie robiony przez specjalistę.
Read more >>

Czy łatwo jest schudnąć zaraz po ciąży? Od jakiego rodzaju aktywności dobrze jest zacząć? W jaki sposób się odżywiać?

Posted on 04/05/2020 7:27am
macierzyństwo
Author: thepipe26
Source: http://www.flickr.com
Kobiety, jakie urodzą dziecko najczęściej martwią się dodatkowymi kilogramami, które pozostały po ciąży. Jednak warto wiedzieć, że ciało potrzebuje troszkę czasu po porodzie ażeby dojść do siebie. Pocieszające może być to, iż według badań to właśnie w ciągu pół roku po porodzie ciało kobiety jest naturalnie zaprogramowane na zrzucanie wagi i jest to łatwiejsze aniżeli normalnie. W jaki sposób zatem można pomóc swojemu ciału powrócić do lepszej sylwetki?
Read more >>

Czy odchudzanie to tak mozolny tok

Posted on 14/05/2020 7:33am
odchudzanie
Source: pixabay.com
Każdy wie jak znacząca jest właściwa waga dla własnego zdrowia, nie każdy jednak posiada idealną wagę. Odchudzanie się to długofalowy proces wymagający wytrwałości. Nie wolno spodziewać się znacznych rezultatów w krótkim okresie. Gubienie po 1-2 kilo co miesiąc w zupełności wystarczy i winno być uznawane za sukces. Jeśli odchudzanie przychodzi z mozołem, nie można się poddawać.
Read more >>

Wczasy z dietą odchudzającą w górach - na jakie oferty noclegów warto zwrócić uwagę?

Posted on 18/08/2017 8:29am
spacer
Author: Złoty Potok
Source: Złoty Potok
W tych czasach wszystko musi być fit. Jedzenie, które robimy sobie na , obiad, czy kolacje. Wszystkie przekąski, które sobie serwujemy w czasie dnia również musi być fit. My sami musimy posiadać fit ciała, bo w innym wypadku będziemy się niekomfortowo ze sobą czuć. Ale nie możemy popadać w skrajności. Jeśli posiadamy nadwagę to możemy zabrać się za odchudzanie. Jednak należy to robić z głową. Najlepiej iść do dietetyka i zacząć sensownie jeść. Poza tym warto trochę poćwiczyć.
Read more >>

W jaki sposób właściwie zadbać o kondycję?

Posted on 14/04/2020 10:17am
odchudzanie
Author: Tanvir Alam
Source: http://www.flickr.com
Spora część z nas dobrze wie, że żyjemy w czasach, w jakich znacznie naszego wyglądu jest ogromne. Chociaż uniwersalnie przyjęło się mniemanie, iż to nie wygląd zewnętrzny zdobi człowieka, to jednakże może on w szeregu przypadków zaprocentować. Należy także przyznać, że często posiadamy pokaźne kompleksy na temat osobistego wyglądu.
Read more >>