Witaj w skromnych progach naszego portalu


Zapraszamy

Nie ma chyba osoby, która chociaż raz nie szukałaby jakiś ciekawych inspiracji kulinarnych. Jeżeli należysz do tych osób to koniecznie zapoznaj się z naszym portalem. Znajdziesz tutaj mnóstwo ciekawych pomysłów i inspiracji dotyczących jedzenia, napojów, drinków, a także aranżacji kuchnii. Sprawdź nas!


trening

Specjalne porady oraz wskazówki każdego dnia

Posted on 26/01/2019 7:34am
sałatka
Author: Daniel Chow
Source: http://www.flickr.com
Okres bikini zaczął się na dobre. Nie jest to jednak powód, aby rezygnować z ciągłych treningów. Przede wszystkim, kiedy chodzi o mięśnie brzucha należy kontynuować ćwiczenia tych partii. Pytanie dotyczące tego, jak robić brzuszki w prawidłowy sposób oraz z jaką częstotliwością, trzeba zadać głównie sobie. W zależności od swych możliwości oraz potrzeb wskazane jest ustalić swój trening na każdy dzień, aby czuć się dobrze po ćwiczeniach, a nie podczas ich wykonywania męczyć.
Read more >>

Regularne ćwiczenia drogą do zdrowia i utrzymania wymarzonej figury

Posted on 19/02/2019 7:32am
Ćwiczenia na dbam-o-siebie.pl
Source: http://dbam-o-siebie.pl/

W zdrowym ciele zdrowy duch, jak mówi starożytne przysłowie. Wobec tego powinno się zatroszczyć się o nie na co dzień. Właściwa dieta jak i również sport to podstawy dobrego zdrowia i atrakcyjnego wyglądu. Te dwa komponenty przynoszą siłę potrzebną codziennie, wydłużają długość życia, poprawiają odporność. Można by długo wymieniać.
Współcześni badacze zgadzają się wzajemnie co do tego, iż osoby często uprawiające sport jak i również dobrze się odżywiające mają większą odporność na stres i mniej cierpią na problemy z koncentracją. Poza tym zdrowe życie to często czysta przyjemność. Każdy lubi pędzić na rowerze lub grać w piłkę nożną z racji czego spalanie tkanki tłuszczowej może łączyć się z nie lada frajdą. Obecnie z łatwością osiągalni są osobiści trenerzy i na każdym osiedlu jest siłownia.
Read more >>

Sumplementy dla sportowców - kiedy należy je zażywać?

Posted on 17/01/2018 1:29pm
sportowiec
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Izotoniki, glukoza, batony, specjalne koktajle - to tylko niektóre z popularnych odżywek. Zazwyczaj mają postać tabletek, proszku oraz płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu bywają nieocenionym wspomagaczem w trakcie treningu sportowego. Kiedy należy po nie sięgnąć i czy są zdrowe?
Read more >>

Trening musi być poparty dobrym odżywianiem. Przeczytaj co radzą nasi specjaliści

Posted on 15/06/2019 7:18am
zdrowe jedzenie
Author: andrechinn
Source: http://www.flickr.com
Czasami ćwiczącym zdaje się, iż na trening składają się tylko i wyłącznie biegi, a to co spożywamy oraz kiedy nie ma większego wpływu na efekty, jakie rozpoczniemy dostrzegać. Niejednokrotnie wręcz nawet niektórzy uważają, iż im mniej się je, tym cudowniejszy efekty się osiągnie, lecz jak to pokazują poważne badania, wcale to nie jest prawda. Dlatego właśnie nim dojdziemy do treningów, powinniśmy poświęcić trochę czasu na to, by dowiedzieć się, nie tylko jak ćwiczyć, lecz też oraz w jaki sposób się odżywiać.
Read more >>

Czy odchudzanie to tak mozolny tok

Posted on 19/11/2017 6:09pm
odchudzanie
Source: pixabay.com
Każdy wie jak znacząca jest odpowiednia waga dla naszego zdrowia, nie każdy natomiast ma doskonałą wagę. Odchudzanie się to długofalowy tok wymagający wytrwałości. Nie wolno spodziewać się znacznych rezultatów w krótkim okresie. Gubienie po 1-2 kilogramy miesięcznie w zupełności wystarczy i powinno być uznawane za sukces. Jeśli odchudzanie przychodzi z mozołem, nie można kapitulować.
Read more >>