Witaj w skromnych progach naszego portalu


Zapraszamy

Nie ma chyba osoby, która chociaż raz nie szukałaby jakiś ciekawych inspiracji kulinarnych. Jeżeli należysz do tych osób to koniecznie zapoznaj się z naszym portalem. Znajdziesz tutaj mnóstwo ciekawych pomysłów i inspiracji dotyczących jedzenia, napojów, drinków, a także aranżacji kuchnii. Sprawdź nas!


trening

Specjalne porady oraz wskazówki każdego dnia

Posted on 21/06/2018 4:24pm
sałatka
Author: Daniel Chow
Source: http://www.flickr.com
Okres bikini zaczął się na dobre. Nie jest to jednak powód, aby rezygnować z systematycznych treningów. Przede wszystkim, gdy chodzi o mięśnie brzucha trzeba kontynuować ćwiczenia tych partii. Pytanie dotyczące tego, jak robić brzuszki w odpowiedni sposób oraz z jaką częstotliwością, trzeba zadać głównie sobie. Zależnie od własnych możliwości i potrzeb polecane jest ustalić swój trening na każdy dzień, aby czuć się świetnie po ćwiczeniach, a nie podczas ich wykonywania męczyć.
Read more >>

Regularne ćwiczenia drogą do zdrowia i utrzymania wymarzonej figury

Posted on 21/06/2018 6:01pm
Ćwiczenia na dbam-o-siebie.pl
Source: http://dbam-o-siebie.pl/

W zdrowym ciele zdrowy duch, jak twierdzi dawne przysłowie. Dlatego trzeba zatroszczyć się o nie na co dzień. Właściwa dieta oraz sport to podstawy dobrego zdrowia i atrakcyjnego wyglądu. Te dwa składniki gwarantują energię potrzebną codziennie, wydłużają długość życia, poprawiają odporność. Można by długo wymieniać.
Współcześni badacze zgadzają się wzajemnie co do tego, że osoby systematycznie uprawiające sport a, także właściwie się odżywiające posiadają wyższą wytrzymałość na stres jak i również rzadziej cierpią na problemy z koncentracją. W dodatku zdrowe życie to w wielu przypadkach czysta przyjemność. Każdy lubi pędzić na rowerze czy też grać w siatkówkę przez co spalanie tkanki tłuszczowej może wiązać się z nie lada frajdą. Dziś z łatwością osiągalni są osobiści trenerzy i na każdym osiedlu istnieje siłownia.
Read more >>

Sumplementy dla sportowców - kiedy należy je zażywać?

Posted on 17/01/2018 1:29pm
sportowiec
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Izotoniki, glukoza, batony, specjalne koktajle - to tylko niektóre z popularnych odżywek. Zazwyczaj mają postać tabletek, proszku oraz płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu bywają nieocenionym wspomagaczem w trakcie treningu sportowego. Kiedy należy po nie sięgnąć i czy są zdrowe?
Read more >>

Trening musi być poparty dobrym odżywianiem. Przeczytaj co radzą nasi specjaliści

Posted on 05/12/2017 2:53pm
zdrowe jedzenie
Author: andrechinn
Source: http://www.flickr.com
Niejednokrotnie obywatelom zdaje się, że na trening składają się tylko i wyłącznie pływanie, a to co spożywamy oraz kiedy nie ma większego wpływu na efekty, jakie rozpoczniemy zauważać. Czasem wręcz nawet niektórzy stwierdzają, iż im mniej się je, tym cudowniejszy efekty się otrzyma, lecz jak to pokazują częste statystyki, wcale to nie jest prawda. Przez to właśnie nim przystąpimy do treningów, powinniśmy przeznaczyć trochę czasu na to, aby dowiedzieć się, nie tylko jak ćwiczyć, lecz również oraz w jaki sposób się odżywiać.
Read more >>

Czy odchudzanie to tak mozolny tok

Posted on 19/11/2017 6:09pm
odchudzanie
Source: pixabay.com
Każdy wie jak znacząca jest odpowiednia waga dla naszego zdrowia, nie każdy natomiast ma doskonałą wagę. Odchudzanie się to długofalowy tok wymagający wytrwałości. Nie wolno spodziewać się znacznych rezultatów w krótkim okresie. Gubienie po 1-2 kilogramy miesięcznie w zupełności wystarczy i powinno być uznawane za sukces. Jeśli odchudzanie przychodzi z mozołem, nie można kapitulować.
Read more >>