Witaj w skromnych progach naszego portalu


Zapraszamy

Nie ma chyba osoby, która chociaż raz nie szukałaby jakiś ciekawych inspiracji kulinarnych. Jeżeli należysz do tych osób to koniecznie zapoznaj się z naszym portalem. Znajdziesz tutaj mnóstwo ciekawych pomysłów i inspiracji dotyczących jedzenia, napojów, drinków, a także aranżacji kuchnii. Sprawdź nas!


trening

Specjalne porady oraz wskazówki każdego dnia

Posted on 26/01/2019 7:34am
sałatka
Author: Daniel Chow
Source: http://www.flickr.com
Okres bikini zaczął się na dobre. Nie jest to jednak powód, aby rezygnować z ciągłych treningów. Przede wszystkim, kiedy chodzi o mięśnie brzucha należy kontynuować ćwiczenia tych partii. Pytanie dotyczące tego, jak robić brzuszki w prawidłowy sposób oraz z jaką częstotliwością, trzeba zadać głównie sobie. W zależności od swych możliwości oraz potrzeb wskazane jest ustalić swój trening na każdy dzień, aby czuć się dobrze po ćwiczeniach, a nie podczas ich wykonywania męczyć.
Read more >>

Regularne ćwiczenia drogą do zdrowia i utrzymania wymarzonej figury

Posted on 01/10/2019 7:25am
Ćwiczenia na dbam-o-siebie.pl
Source: http://dbam-o-siebie.pl/

W zdrowym ciele zdrowy duch, jak powiada dawne przysłowie. Z tej przyczyny trzeba zadbać o nie na co dzień. Porządna dieta oraz sport to podstawy dobrego samopoczucia i atrakcyjnego wyglądu. Te dwa elementy dostarczają siłę potrzebną na co dzień, wydłużają długość życia, ulepszają odporność. Można by długo wymieniać.
Dzisiejsi psychologowie zgadzają się ze sobą co do tego, że osoby regularnie uprawiające sport jak i również prawidłowo się odżywiające mają wyższą wytrzymałość na stres oraz mniej cierpią na problemy z koncentracją. Poza tym zdrowe życie to nierzadko czysta rozkosz. Każdy lubi jeździć na rowerze lub pograć w piłkę nożną dzięki czemu spalanie tkanki tłuszczowej może kojarzyć się z nie lada frajdą. Obecnie bez trudu dostępni są osobiści trenerzy i na każdym osiedlu istnieje siłownia.
Read more >>

Sumplementy dla sportowców - kiedy należy je zażywać?

Posted on 25/09/2019 9:08am
sportowiec
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Izotoniki, glukoza, batony, koktajle - to tylko niektóre z popularnych odżywek. Mogą mieć postać tabletek, proszku lub płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu bywają nieocenionym wspomagaczem w trakcie treningu sportowego. Kiedy należy po nie sięgnąć i czy są zdrowe?
Read more >>

Trening musi być poparty dobrym odżywianiem. Przeczytaj co radzą nasi specjaliści

Posted on 10/11/2019 7:24am
zdrowe jedzenie
Author: andrechinn
Source: http://www.flickr.com
Czasem ludziom wydaje się, że na trening składają się tylko oraz wyłącznie biegi, a to co spożywamy i o której nie ma większego wpływu na efekty, jakie rozpoczniemy zauważać. Czasem wręcz nawet niektórzy stwierdzają, że im mniej się spożywa, tym cudowniejszy efekty się osiągnie, ale jak to udowadniają poważne badania, wcale to nie jest prawda. Z tego powodu właśnie zanim dojdziemy do treningów, należy przeznaczyć trochę czasu na to, żeby wywiedzieć się, nie tylko jak ćwiczyć, lecz też oraz w jaki sposób się odżywiać.
Read more >>

Czy odchudzanie to tak mozolny tok

Posted on 02/09/2019 8:09am
odchudzanie
Source: pixabay.com
Każdy wie jak znacząca jest odpowiednia waga dla własnego zdrowia, nie każdy jednakże ma idealną wagę. Odchudzanie się to wydłużony proces wymagający wytrwałości. Nie wolno spodziewać się znacznych efektów w krótkim okresie. Gubienie po 1-2 kilo co miesiąc w zupełności wystarczy i powinno być uznawane za sukces. Jeśli odchudzanie przychodzi z mozołem, nie wolno się poddawać.
Read more >>