Witaj w skromnych progach naszego portalu


Zapraszamy

Nie ma chyba osoby, która chociaż raz nie szukałaby jakiś ciekawych inspiracji kulinarnych. Jeżeli należysz do tych osób to koniecznie zapoznaj się z naszym portalem. Znajdziesz tutaj mnóstwo ciekawych pomysłów i inspiracji dotyczących jedzenia, napojów, drinków, a także aranżacji kuchnii. Sprawdź nas!


trening

Specjalne porady oraz wskazówki każdego dnia

Posted on 27/06/2020 7:55am
sałatka
Author: Daniel Chow
Source: http://www.flickr.com
Sezon bikini w pełni. Nie jest to jednak powód, aby rezygnować z systematycznych treningów. W szczególności, jeżeli chodzi o mięśnie brzucha powinno się kontynuować ćwiczenia tych partii. Pytanie dotyczące tego, jak robić brzuszki w prawidłowy sposób oraz z jaką częstotliwością, należy zadać przede wszystkim sobie. W zależności od własnych możliwości i potrzeb wskazane jest ustalenie swojego treningu na każdy dzień, by czuć się świetnie po ćwiczeniach, a nie nimi męczyć.
Read more >>

Regularne ćwiczenia drogą do zdrowia i utrzymania wymarzonej figury

Posted on 12/01/2020 7:29am
Ćwiczenia na dbam-o-siebie.pl
Source: http://dbam-o-siebie.pl/

W zdrowym ciele zdrowy duch, jak twierdzi starożytne powiedzenie. Wobec tego wskazane jest zadbać o nie codziennie. Odpowiednia dieta oraz sport są to podstawy dobrego zdrowia i atrakcyjnego wyglądu. Te dwa składniki przynoszą siłę potrzebną codziennie, wydłużają rozciągłość życia, usprawniają odporność. Można by długo wymieniać.
Dzisiejsi psychologowie zgadzają się ze sobą odnośnie do tego, że osoby często uprawiające sport oraz dobrze się odżywiające mają wyższą odporność na stres oraz mniej cierpią na problemy z koncentracją. Poza tym zdrowe życie to nieraz czysta przyjemność. Każdy lubi pędzić na rowerze bądź grać w koszykówkę wskutek czego spalanie tkanki tłuszczowej może kojarzyć się z nie lada frajdą. Współcześnie bez trudu dostępni są osobiści trenerzy i na każdym osiedlu jest siłownia.
Read more >>

Sumplementy dla sportowców - kiedy należy je zażywać?

Posted on 10/06/2020 7:59am
sportowiec
Author: MartialArtsNomad.com
Source: http://www.flickr.com
Izotoniki, glukoza, batoniki, koktajle - to tylko nieliczne ze słynnych odżywek. Zazwyczaj mają postać tabletek, proszku oraz płynu. Dodają energii, odżywiają i dla wielu są nieocenionym wspomagaczem w trakcie treningu sportowego. Kiedy warto po nie sięgnąć i czy są bezpieczne dla zdrowia?
Read more >>

Trening musi być poparty dobrym odżywianiem. Przeczytaj co radzą nasi specjaliści

Posted on 17/06/2020 7:43am
zdrowe jedzenie
Author: andrechinn
Source: http://www.flickr.com
Niejednokrotnie ludziom zdaje się, iż na trening składają się tylko i wyłącznie pływanie, a to co jemy i kiedy nie ma większego wpływu na efekty, jakie rozpoczniemy obserwować. Czasami wręcz nawet niektórzy uważają, że im mniej się je, tym lepsze efekty się osiągnie, lecz jak to udowadniają częste statystyki, wcale to nie jest prawda. Z tego powodu właśnie zanim przystąpimy do treningów, musimy oddać troszeczkę czasu na to, by dowiedzieć się, nie tylko jak ćwiczyć, lecz też i w jaki sposób się odżywiać.
Read more >>

Czy odchudzanie to tak mozolny tok

Posted on 14/05/2020 7:33am
odchudzanie
Source: pixabay.com
Każdy wie jak znacząca jest właściwa waga dla własnego zdrowia, nie każdy jednak posiada idealną wagę. Odchudzanie się to długofalowy proces wymagający wytrwałości. Nie wolno spodziewać się znacznych rezultatów w krótkim okresie. Gubienie po 1-2 kilo co miesiąc w zupełności wystarczy i winno być uznawane za sukces. Jeśli odchudzanie przychodzi z mozołem, nie można się poddawać.
Read more >>